Naurujooga
Naurujooga on iloa, yhteyttä ja hyvää oloa
Vuonna 2018 kouluttauduin naurujoogaohjaajaksi ja siitä lähtien tämä on ollut varmasti hauskin työ, jonka voin kuvitella!
Olen saanut jakaa naurua ja hyvää mieltä polttareissa, yhdistyksissä, työpaikkojen juhlissa sekä erilaisissa tapahtumissa.
Jokainen kohtaaminen on ollut ainutlaatuinen, mutta yksi asia yhdistää niitä kaikkia: Nauru vapauttaa, yhdistää ja tekee tilaa ilolle.
Nauru tuo kehoon keveyttä, mieleen valoa ja sydämeen lämpöä.
Nauru ei ole vain hauskaa, se on myös parantavaa
Tutkimukset osoittavat, että nauru:
- Lievittää stressiä ja madaltaa kortisolitasoja
- Rentouttaa kehoa ja aktivoi parasympaattista hermostoa
- Vahvistaa vastustuskykyä ja hengityselimiä
- Vähentää kipua ja vapauttaa kehon omia hyvän olon kemikaaleja
- Lisää yhteyttä, empatiaa ja yhteenkuuluvuuden tunnetta
Hymy herkässä ja sydän auki
Tulen paikalle sydän auki ja hymy valmiina.
Rakastan tätä työtä, koska nauru palauttaa meitä takaisin kotiin kehoomme, tähän hetkeen ja yhteyteen toistemme kanssa.
Räätälöity ohjelma juuri sinun ryhmällesi
Ohjelma suunnitellaan aina ryhmänne mukaan. Erityisesti polttarit ovat olleet ikimuistoisia hetkiä, joissa vuorotellaan ilosta liikutukseen ja koetaan yhteyttä toisiimme.
Jos kaipaat juhlaasi, tapahtumaasi tai ryhmällesi iloa ja vapautta, olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä.
Pyydä tarjous
ja suunnitellaan teille sopiva naurujoogahetki!
