Palautteita - Carita Keinänen

Palautteita ohjauksestani

"Miellyttävä ääni, lempeä, selkeä ja pienetkin vivahteet huomioon ottava"

"Ammattitaitoinen ja osaava"

"Rauhallinen läsnäolo ja turvallinen tila harjoituksille"

"Aivan ihana opettaja, joka kertoi paljon siitä mitä harjoituksilla tavoiteltiin. Niin lempeä ja rauhoittava!"

"Selittää, miten liikkeet vaikuttavat kehoon, mieleen ja hermostoon"

"Carita on aivan loistava ohjaaja, rauhallinen, asiantunteva ja läsnäoleva. Lisäksi hänen äänensä sopii erinomaisesti rauhallisiin harjoitteisiin."

"Ohjausta on helppo seurata, selkeää, rauhallista ja ymmärrettävää"

"Ihana, lämmin ja ammattitaitoinen opettaja."

Osallistujien kokemuksia

”Olen kiitollinen, että ymmärsin ilmoittautua kurssillesi. Tuntisi tekevät todella hyvää jännittyneelle
keholleni ja mielelleni. Olo tunnin jälkeen on ennen kokematonta. Kiitos siitä!”- Tarja C.

”Pakko laittaa heti kuulumisia ekan neurojoogan jälkeen 😀 mun syvän unen määrä on ollu viime aikoina
jotain 1h tai max 1.5h ja nyt oli viime yönä 2h21min! Ihan huikeeta! On mulla joskus parantunu esim yin
joogan jälkeen syvä uni, mut ei ehkä näin hyvin. Katsotaan mitä seuraavien kertojen jälkeen tapahtuu.
Kiitos kurssista! 🙂 nähdään viikon päästä.”- Maikku H.

”Kiitos tuhannesti uskomattoman ihanasta joogasta! Kävin neurojoogan lyhytkurssilla (3x) ja tarkoituksenani oli oppia rentoutumaan ja pysähtymään arjessa. Liike oli hyvin pientä ja rauhallista,
mutta todella tehokasta. Minulla oli välilevyn pullistuma alaselässä 7 vuotta sitten. Pullistuman seurauksena, minulla jäi selän alaosaan/lantioon jumeja. Olen 7 vuotta kärsinyt hermopinteistä
vasemmassa jalassa sekä alaselän ja lantion alueen kivuista. Kivusta, hermosärystä ja jumeista on tullut arkipäivää. Lääkäri totesi vaivan olevan pysyvä ja korjaantuu leikkaushoidolla. Olen hakenut apua
hieronnasta, kiropraktikolta, akupunktiosta ym. Kaikki auttaa hetkellisesti, mutta särky ja lihasjumit on pian tullut takaisin. Neurojoogassa keskityimme pieneen liikkeeseen kyljellään. Tunsin ennestään vierasta kireyttä lantioni sisällä. Jatkoin hengitystä ohjeiden mukaan ja yht’äkkiä poksahti! Tunsin välittömästi
helpotuksen lantiossa ja lämpimän kihelmöinnin vasemmassa jalassani. Jotain naksahti paikalleen juuri siellä, missä ei voinut asialle mitään! Tästä on nyt 1,5 viikkoa aikaa ja vaiva on poissa! Jalkani ei enää puudu enkä ole enää tuntenut kipua! Yläselkäni on suoristunut, eikä selkäni kipeydy normaalisti arjen askareista. Kävin jopa kokeilemassa juoksemista ja tuntui ihanalta kun jalat liikkuivat kevyesti eikä
mihinkään sattunut. Tuntuu uskomattomalta, että sain liikkuvuuden takaisin 7 vuoden jälkeen ja apu löytyi
sieltä, mistä en osannut sitä edes etsiä! Kiitos. Neurojoogakurssin avulla sain takaisin, jotain mistä en ole
pitkään aikaan enää edes unelmoinut, sillä uskoin sen olevan mahdotonta”- Sini S.

”Hei Carita, viime tiistai -illan neurojoogatuntisi oli hieno kokemus. Puolivälissä tuntia totesin yllättäen,
minähän hymyilen ja tunnin loputtua keho tuntui kevyeltä ja vapaalta, kuten myös koko selkäranka. Oli
sellainen pehmeän kevyt olo. Mielenkiintoista, että yksinkertaisetliikeet, joita teimme johdollasi, saivat
aikaan tällaisen tilan kehoon. Kiitos Carita. – Riitta B.”

”Halusin vain ilmaista, miten hyvä olo tuli tunnin jälkeen. Ihmettelen myös, miten hyvin voi nukkua session jälkeen ja miten lempeä ja rauhallinen äänesi tuntui niin hyvältä. Kiitos ekasta joogasessiosta-
odotan jo seuraavaa!” -Leila

”Käytämme vaimoni kanssa älyrannekkeita, jotka mm. mittaavat jotenkin yöunta. Viime tunnin jälkeen
saimme molemmat tähän asti parhaat pisteet yöunen laadusta! Neurojooga toimii…” -Eero

”Kun lopun rentoutumisen aikana sanoit jotain sellaista, että ollaan siellä tyhjyydessä tms., niin mietin
ensin mitä se on, ja sitten olin yhtäkkiä liitelemässä aavan meren yläpuolella, aurinko paistoi ja kimmelsi
liikkuvilla aalloilla. Rakastan merta, ja tuo löytämäni tunne on varmaan hienointa, mitä voin kuvitella!
Avaruuden, kauneuden ja vapauden kokeminen.” -Marjatta

”Aamun kankeus katosi harjoituksen jälkeen ja vähitellen oppii rentoutumaan eli tiedostaa
jännittyneisyyden lihaksissaan. Tosi positiivinen kokemus.” -Merja S.

”Ja sitten tunnin lopussa se tapahtui. En oikein tiedä mikä. Kun tunti loppui, olin niin rento etten pystynyt
nousemaan lattialta. Kädet ja jalat painoivat valtavasti… Olin kuin uponnut johonkin pehmeään. Jäsenet
eivät olleet puutuneet. En ollut nukahtanut. Tunsin kuinka kasvoissa veri kiersi. Pää oli pörinästä tyhjä ja
oli hyvä ja kirkas olo. Kiitos.” -Taru K.

”Sain 2018 aivoinfraktin ja on uskomatonta, mitä neurojoogasi sille tekee. Välitön vaikutus tulee jo
harjoitteen aikana. Ja olen voinut paremmin muutenkin joogasi jälkeen. Puhut puolieroista, niitä on
vaikea hahmottaa infraktin vuoksi, mutta saat ne näkyviksi. Mikä on vapauttavaa sinällään.
Yhteiskuntamme jättää potilaan selviämään yksin sairaalasta päästyään ja keinoja eheytyä on vaikea
löytää. Opetuksesi on toimivaa monella tasolla, kiitos äänestäsi, joka jo sinällään tuo hyvän olon.” -Tarja
P.

”Kiitos suuresti vielä eilisestä Neurojooga -kurssista. Olet kyllä taitava ohjaaja. Eilinen
orientaatioharjoitus itsessään oli mullistava kokemus ja oikeastaan koko kolmen tunnin harjoitukset
herättivät kehossani tunteita ja vapautti koko kroppaa ihan uskomattoman paljon. Nukuin viime yönä 12
tuntia, joka on minulle joka yön valvojalle ihan uskomaton kokemus. Kiitollinen olo ja hyvä mieli sekä
koko kropan hyvinvointi on ollut eilen ja tänään aamulla uskomaton. Kiitos siis vielä!” – Anna K.

”Jos olet jo kokeillut monenlaista stressin tuntemuksiin (kaikkein parhaiten koen, että sinun tuntisi ovat
auttaneet)”

”Nukahdan nopeammin ja unen laatu on parantunut huomattavasti.”

”Tämä on ollut uusi, syvempi rentouden kokemus. En tiennyt, että voisin tuntea kehoni näin kevyenä ja
vapaana.”

”Näinä aikoina olen monesti tuntenut kuin pääni olis liian täynnä. Korona-aika on täyttänyt sen ja olen
vain selviä tästä päivästämoodissa. Kerran olin niin rento harjoituksen jälkeen etten osannut heti antaa
aivoille käskyä liikuttaa käsiä tai jalkoja.”