"Hei Carita,
viime tiistai- illan neurojoogatuntisi oli hieno kokemus.
Puolivälissä tuntia totesin yllättäen, minähän hymyilen ja tunnin
loputtua keho tuntui kevyeltä ja vapaalta, kuten myös koko selkäranka.
Oli sellainen pehmeän kevyt olo. Mielenkiintoista, että yksinkertaiset
liikeet, joita teimme johdollasi, saivat aikaan tällaisen tilan kehoon.
Kiitos Carita" -Riitta B.


Nykyään tärkeimpiä asioita ihmisen elämässä on kyky kohdata ja käsitellä stressiä, hermoston yli- tai alivirittyneisyyttä. Stressi kasaantuu hermostoon ja jos emme pura sitä, palauta kehoa takaisin tasapainoon niin kasaantuessaan stressi vähitellen aiheuttaa lukuisia, vakaviakin terveyshaittoja. Krooninen stressi myös vauhdittaa ikääntymistä.

Myös lapsuuden traumat sekä esim. koetut onnettomuudet jättävät jälkensä hermostoon. Saatamme olla tietämättämme jummittuneena sympaattisen hermoston taistele tai pakene tilaan tai parasympaattisen hermoston  jähmettymiseen. Kumpikaan ei pitkäkestoisena ole meille hyväksi vaan aiheuttaa sairauksia.

 Aika ei paranna haavoja vaan meidän pitää tietoisesti palauttaa hermosto tasapainoon.

Emmekä aina edes välttämättä tiedosta kuinka stressaantuneita olemme.

 Monesti jätämme huomioimatta kehon sisäiset viestit, jotka kertovat hälyttävästä tilasta.

Uudet tutkimukset esittävät että mm. autoimmuunisairauksien, syövän ja migreeninkin taustalla on hermostomme epätasapainoinen tila.  

Voimme kuitenkin itse vaikuttaa siihen miten kehomme ja mielemme stressiin suhtautuu. 

Stressin ei tarvitse olla syy sairastumiselle!

Hyvinvointimme ja onnellisuutemme on riippuvainen toimivasta ja sopeutumiskykyisestä autonomisesta hermostosta.

Tutkitusti voimme alentaa stressitasoja monella tavalla, kuten nauramalla naurujoogassa! Mutta tarvitsemme myös työkaluja, joilla kasvatamme kykyämme kohdata ja käsitellä stressiä, niin ettei sitä pääse kertymään haitallisesti kehoomme, hermostoomme. 

Ja jolla pystymme kumoamaan stressin haitallisia vaikutuksia kehossa, ja aivoissa. 

Tuloksena syntyi Neurojooga. 

Tutustu sivuiltani tarkemmin Neuro- ja Naurujoogaan sekä ajatuksiini joogaharjoittelusta. 

Hyvinvointisi puolesta.



"Todellinen ihmiskunnan valaistuminen tapahtuu, kun kaikki ihmiset maanpäällä ovat saaneet hermostonsa tasapainoon. " 

-Peter Levine

Uusimaa Järvenpää, Kerava, Vantaa, Lahti, Keski-uusimaa, mäntsälä, jooga, hermosto neuroplastisuus, Helsinki, Espoo, rentoutus, vagus hermo

Naurujooga

Oletko suunnittelemassa ohjelmaa yhteisösi virkistyspäivään tai kenties elämäsi juhlahetkeen? 

 Naurujooga on hauskin ja naurettavin tapa rentoutua sekä edistää hyvinvointia ja vähentää stressiä. Sopii työpaikoille, oppilaitoksiin, vanhainkoteihin, polttareihin, synttäreihin.. Lue lisää naurusessioista!

Lue lisää  →

Neurojooga 

Neurojooga vahvistaa ja uudistaa hermostoa sekä edesauttaa aivojen hyvinvointia. Valjastamme joogan asanat ja hitaan liikkeen sekä erilaiset hengitys- ja tietoisuusharjoitukset kulkuvälineiksi joiden avulla kasvatamme kehon ja mielen resilienssiä. 

Opimme kohtaamaan paremmin stressin eri elämän tilanteissa ja palaamaan takaisin rauhalliseen mielentilaan ja tasapainoon, eikä silloin stressi pääse kasaantumaan haitallisesti kehoon. 

Lue lisää →


Uusimaa Järvenpää, Kerava, Tuusula, Vantaa, Helsinki, Espoo, Porvoo, Pornainen, Lahti, Kirkkonummi, Siuntio, Raasepori, Hanko, Hyvinkää,Nurmijärvi, Karkkila, Hämeenlinna, jooga, mindfulness, naurujooga, metsämieli, ekoterapia, metsäkylpy, metsäkävely, metsäjooga, luontoyhteys, metsämeditaatio, työhyvinvointi, virkistys, naurusessio, tuolijooga, neurojooga , hermoston resilienssi, istunta, ratsastajan jooga, ratsastus, centered riding, sally swift, ratsastajan kehonhuolto, hevoset ja jooga, yhteys hevoseen, tasapainoinen istunta